Tropische hitte, ook in Nederland

Het is nog steeds warm in Nederland. Daarom is in sommige provincies het Nationaal Hitteplan actief. Ouderen, chronisch zieken, mensen met overgewicht en mensen in verzorgingshuizen zijn extra kwetsbaar door het risico op uitdroging en oververhitting.  De zonkracht is hoog, waardoor men snel kan verbranden.

Aanhoudende hitte

De komende dagen loopt het kwik op tot boven de 30 graden. ’s Nachts koelt het af tot een graad of 20. Naast ouderen, chronisch zieken, mensen met overgewicht en mensen in verzorgingshuizen hebben ook heel jonge kinderen extra aandacht nodig om koel te blijven en genoeg te drinken.

Wat te doen tegen de zon en hitte?

  • Drink voldoende, minimaal 1,5-2 liter per dag;
  • Draag dunne kleding die enige bescherming biedt tegen verbranding door de zon;
  • Zoek de schaduw op; 
  • Smeer de huid in met zonnebrandcrème;
  • Beperk lichamelijke inspanning in de middag;
  • Houd de woning koel door tijdig zonwering, ventilator of airconditioning te gebruiken;
  • Let extra op mensen in je omgeving die zorg nodig hebben.

Krachtige zon

Komende dagen is ook de de kracht van de ultraviolette (UV) straling van de zon hoog. Waarschijnlijk ligt die rond de 7. Uw huid kan hierdoor al binnen 15 minuten verbranden. Bescherm uzelf dus tegen de zon.

Meer weten?