Diarree en uitdroging

Hoe voorkom je diarree of uitdroging op reis? Lees hier onze tips een aanbevelingen voor een veilige reis zonder diarree en uitdroging.

Hoe voorkom je diarree of uitdroging op reis?

  • Gebruik flessen water i.p.v. kraanwater, ook om de tanden te poetsen.
  • Kies liefst dranken op basis van gekookt water zoals thee en koffie.
  • Drink koude dranken uit flessen die je zelf hebt opengemaakt.
  • Neem geen ijsblokjes.
  • Eet uitsluitend gebakken (verhit) vlees of vis, vermijd rauwe groenten en salades.
  • Vermijd niet-gepasteuriseerde melk en roomijs.
  • Was en schil je fruit zelf.
  • Was regelmatig je handen met zeep, zeker voor je gaat eten en laten ze drogen aan de lucht. Gebruik geen handdoek die daar hangt.
  • Neem ORS en diarreeremmers mee op reis. ORS zorg dat het vocht- en zoutgehalte van het lichaam op peil komt/blijft bij braken en diarree. Gebruik diarreeremmers (loperamide) bij diarree zonder koorts of bloed/slijmbijmenging (niet geschikt voor kinderen).

Maak nu een afspraak

Ga jij op reis? Zoek op deze GGD website welke vaccinaties je nodig hebt en welke maatregelen je verder kunt treffen.