Zonnen

De zon in de (sub)tropen staat een stuk hoger dan in Nederland. Hij is daarmee sterker, waardoor je veel sneller verbrandt. Daarnaast zorgt zonlicht voor snellere veroudering van de huid. Een zonnebank-kuur voordat je op vakantie gaat beschermt niet tegen verbranding helaas. Kinderen zijn ook vatbaar voor zonverbranding.  

Welke maatregelen kun je nemen?  

1. Weren 

2. Kleren  

3. Smeren 

Weren 

Het makkelijkste en belangrijkste is dat je de zon vermijdt op het moment dat deze hoog aan de hemel staat, dus tussen 11.00 uur en 15.00 uur. Lunchen in de schaduw dus. 

Kleren, hoed en bril 

Kleding dragen is makkelijker dan insmeren.  

• Draag lichtgekleurde, luchtige kleding. Er is inmiddels een groot aanbod aan UV-werende kleding, deze werkt beter dan zonnebrandcrème. Er is kleding van factor 15 tot 50+. Deze kleding is zeer geschikt voor kinderen. 
• Denk ook aan een zonnehoed of pet. Een hoed met een brede rand is het beste, deze beschermt ook je nek.  
• En vergeet niet om een zonnebril te gebruiken om je ogen te beschermen.  

Smeren 

• Gebruik een zonnebrandcrème, bij voorkeur met factor 30 of hoger.  
• Omdat de crème snel uitwerkt, is het advies om elke 2 uur opnieuw in te smeren.  
• Ook als je je hebt ingesmeerd, is het advies om rond het middaguur de schaduw op te zoeken.   

Gebruik je overdag ook DEET?  

• Gebruik dan ’s ochtends eerst de zonnebrandcrème. Laat deze 30 minuten intrekken. Daarna kun je DEET aanbrengen. Gebruik bij deze combinatie liefst een niet vettige zonnebrandcrème.  
• In sommige zonnebrandproducten zitten stoffen die schadelijk zijn voor het milieu. Als deze in zee belanden, kunnen ze het zeeleven en het koraal aantasten. Dit gebeurt al bij kleine hoeveelheden. De bekendste boosdoeners zijn de chemische UV-filters (oxybenzonen of octinoxaat). Deze chemische filters worden ook wel organische filters genoemd.  
• Gebruik daarom een crème met een mineraalfilter, bijvoorbeeld zinkoxide of titanium. Deze crème geeft een witte waas op de huid, waardoor je ziet waar je hebt gesmeerd.  
• Check de ingrediënten op de verpakking en laat producten met octinoxaat (ook wel octylmethoxycinnamaat genoemd) en oxybenzon (ook wel benzofenon-3) links liggen.  
• Wil je een echt duurzame crème, let dan op dat er geen microplastics of nanoplastics in zitten.  
• En gebruik liever een crème uit een tube dan een spray. Bij een spray gaat namelijk vaak een deel van het product verloren.