Algemene adviezen
- Was regelmatig je handen met water en zeep. Gebruik geen handdoek die al door anderen is gebruikt. Gebruik evt. een desinfecterend middel (alcohol handgel).
- Laat geen tatoeage of piercing zetten.
- Bewaar condooms niet in de zon.
- Draag zwemschoenen bij zwemmen in zee.
- Doe dichte hoge schoenen aan in zanderige gebieden, zeker in Afrika.
- Draag lichte, luchtige kleding die gemakkelijk vocht opneemt (katoen/linnen).
- Voel je je niet goed na een steek of beet van een insect, spin, slang, zeedier etc. zoek dan zo snel mogelijk een arts op.
Drinken
- Drink uitsluitend water uit verzegelde flessen en gebruik geen ijsblokjes.
- Drink geen melk direct van een koe of ander dier.
- Poets je tanden met flessenwater.
Eten
- Schil bij voorkeur zelf je fruit.
- Vermijd salades.
- Was groenten en fruit in schoon, gekookt water of mineraalwater.
- Eet alleen gaar vlees/vis.
- Wees voorzichtig met kogelvis op het menu. Onprofessioneel klaargemaakt kan dit leiden tot acute ernstige vergiftiging. Zoek een arts op bij klachten.
- Eet alleen verpakt ijs.
Diarree
- Gebruik bij waterdunne diarree ORS en een stopmiddel.
- Gebruik diarreeremmers (loperamide) bij diarree zonder koorts of bloed/slijmbijmenging (niet geschikt voor kinderen).
- Ga naar een arts bij bloed of slijm in de ontlasting of als je koorts erbij hebt. Stop dan ook direct met het gebruik van stopmiddelen. ORS mag wel.
Muggen
Malariagebied:
- Draag ’s avonds en ‘s nachts bedekkende, ruime, lichte kleding.
- Smeer de onbedekte huid in met een muggenmiddel met minimaal 30% DEET.
- Slaap onder een geïmpregneerde klamboe.
Andere gebieden:
- Smeer in gebieden met dengue, chikungunya, gele koorts of ook overdag met DEET
- Draag bij safari in tropisch Afrika stevige kleding i.v.m. tseetseevlieg.
Contact met (zee/rivier) dieren
- Je bent gebeten gekrabd of gelikt (op niet-intacte huid) door zoogdieren zoals apen, honden, katten, vleermuizen. Zoek dan binnen 24 uur en anders zo snel mogelijk, medische hulp voor een behandeling tegen rabiës. Was de wond direct uit met water en zeep en desinfecteer met Bethadine of alcohol 70%.
- Je bent in contact geweest met kwallen, koralen, anemonen, poliepen. Verwijder de angels door een betaalkaart/creditkaart vlak langs de huid te halen. Haal de angel eruit. Drenk een lap in azijn en dep de aangedane plaats hiermee. Azijn neutraliseert het gif, waardoor klachten verminderen.
- Wanneer je op een zee-egel, schelp, zeester of steenvis trapt kan dit hevige klachten geven, zoals pijn, zwelling, flauwvallen. Ook als je geraakt wordt door een rog. Dompel het aangedane lichaamsdeel 30-90 minuten in zo heet mogelijk water >40° <50°. Voorkom brandwonden door te heet water!
- In veel landen komt schistosomiasis voor, wat je oploopt door zwemmen/pootje baden in zoet water/rivierwater. Vermijd in die landen zoet natuurwater.
Meer informatie:
Vragen?
Ben je op reis en wil je aan een van onze adviseurs een medische vraag stellen? Vul het contactformulier in. Wij nemen dan zo snel mogelijk contact op.
